Статьи
Авторизация Забыли пароль?
Ещё не с нами? - Регистрация

 Обзор статей 
Вы можете выбрать категорию справа, чтобы смотреть статьи в пределах выбранной Вами категории.


Ключевые слова: Тэг: Сортировать:

Уход за телом (17 статьи)

« Предыдущая страница  |  статей 1-10 из 17  |  Следующая страница »
Как с помощью фотографии заставить меню доставки работать?
 Сегодня практически каждый ресторан имеет свою собственную службу доставки. Однако чтобы ее организовать, нужно поработать над электронным меню. Важное правило – это наличие фотографий блюд. Причем качество этих фотографий должно быть на высшем уровне. Дело в том, что сидя в кафе, человек в любом случае сделает какой-либо выбор, а вот если он ищет, что бы заказать из дома, то может просто закрыть ссылку с вашим меню и перейти к другому ресторану, блюда которого выглядят более аппетитно. Чтобы избежать данных ситуацию, рестораны нанимают фуд фотографов. Однако, здесь важно не прогадать, так как излишнее желание экономить на специалистах часто приводит к потере клиентов.Компания Order  Media предлагает услуги профессиональных фуд фотографов. Все специалисты, работающие в нашей компании – это профессионалы своего дела, которые действительно могут сделать фото, вызывающее у людей желание съесть то или иное блюдо прямо сейчас. Каждый фотограф имеет свою собственную «фишку» - кто-то делает фотографии исключительно при дневном свете, кто-то любит фотографировать еду фрагментарно, кто-то предпочитает крупный план, а кто-то кривые ракурсы – каждый специалист передает свой стиль и шарм. Фотосъемка блюд для ресторанов  - это настоящее искусство, которые требует постоянной практики и умения видеть прекрасное в такой привычной для нас вещи как еда.Преимущества заказа фотосъемки блюд в нашей компанииМы относимся ответственно к своей работе – для нас фотографии - это не просто бездумные нажатия на кнопку, это сложная и кропотливая работа, которая требует как подготовки, так и последующей работы, когда фотограф должен выбрать лучший вариант для вашего бизнеса.В нашей работе мы пользуемся только современным оборудованием, чтобы соответствовать всем тенденциями изменяющегося рынка. Так, мы всегда одними из первых узнаем о новых технологиях в сфере профессиональной фото- и видеосъемки и применяем их в своей работе.У нас есть своя оснащенная фотостудия, в которой учтены все нюансы, помогающие создать идеальные фотографии. Если продукцию невозможно привести к нам, мы готовы взять все оборудование с собой. Однако вы должны понимать, что настраивать его придется заново – а это лишнее время. Нас выбирают крупнейшие компания, и мы очень гордимся своими клиентами и искренне радуемся, что можем помогать им в еще большем развитии их бизнеса.Если вы привыкли делать все максимально профессионально, если вы хотите работать с опытной компанией, если вы понимаете, насколько важны качественные и хорошие фотографии, то вам стоит обратиться в студию ORDER MEDIA.Мы поможем вам сделать бизнес еще более успешным.
Капуста как способ похудеть
 Капуста – очень ценный и полезный для здоровья продукт. В ней содержится большое количество калия, что позволяет не только выводить из организма лишнюю жидкость, но и укрепить сердце и легкие. Грубые растительные волокна капусты превосходно чистят кишечник. Сегодня мы поговорим о том, как похудеть при помощи капустной диеты.В капусте присутствует тартроновая кислота, благодаря которой замедляется процесс образования жиров из углеводов, а, следовательно, и процесс набирания веса. Квашеная капуста содержит молочную и аскорбиновую кислоту, что улучшает обмен веществ и процесс расщепления белков. Кроме того, она напрямую влияет на иммунитет человека. Важно знать, что если квасить капусту крупными кусочками, а не мелко нарезанной, то в ней сохранится больше полезных веществ. Сейчас в Интернете можно найти различные рецепты салатов, в которых используется как свежая, так и квашеная капуста. Цветная, белокочанная, брюссельская, краснокочанная капуста – выбор велик.Следует иметь в виду, что красивые и плотные кочаны капусты содержат больше серы, что может привести к вздутию живота и метеоризму. Как альтернативу, можно использовать и более нежную, брюссельскую капусту брокколи. Ученые установили, что она помогает организму бороться с раковыми клетками. Пекинская капуста, в свою очередь, содержит большое количество белка и витамина С.Диетологи рекомендуют использовать капустную диету не более 7 дней. Это поможет сбросить несколько килограммов и в целом очистить организм. Если сидеть на капустной диете дольше, то организм начнет перестраиваться и перерабатывать вместо жиров белки, что негативно скажется на форме тела. Предостережение: капустная диета не рекомендуется людям с нарушениями деятельности почек, диабетом, ожирением большой степени.Для того чтобы капустная диета вам не надоела, следует разнообразить ваше меню. Существует большое количество рецептов, благодаря которым можно вкусно приготовить этот, несомненно, полезный продукт. Если вы любите первые блюда, то найдете даже рецепты супов на основе этого продукта. И речь идет не только о борще и щах.Стоит помнить, что если сдерживать свой рацион только на время диеты, то сброшенные килограммы с легкостью вернутся обратно. Поэтому необходимо следить за питанием и вести здоровый образ жизни всегда. Тогда вы будете и стройными, и здоровыми. Приятного аппетита и крепкого здоровья!
Геморрой
 Геморрой – коварное заболевание, которое развивается медленно.  Болеющие испытывают постоянный дискомфорт, неприятные ощущения, зуд. Все это касается заднего прохода. Болезнь коварна своими обострениями, которые могут случиться внезапно и доставить массу проблем. В отзывах о мускусной мази от геморроя описываются такие обострения и это совсем неприятное явление.Характерной особенностью недуга является образование так называемых «шишек» - узлы в области ануса. Вот они-то и есть причина всех мучений. Геморроидальные узлы могут увеличиваться, кровоточить или даже выходить наружу, что в свою очередь несет риск возникновения осложнений.Если заболевание не лечить, то оно начинает прогрессировать и обострения становятся чаще и интенсивнее по продолжительности. Примечательно то, что между обострениями человек может чувствовать себя великолепно, однако это не отменяет лечения либо внимание к проблеме.Типичными симптомами геморроя могут быть: боль, зуд, кровотечение, отек. Может некоторое время выделяться определенное количество слизи. Если нечто подобное наблюдается, то необходимо обратиться к врачу для постановки диагноза и назначения лечения. Отзывы о мускусной мази от геморроя содержат немало рассказов о том, что эту мазь им назначал именно врач после постановки диагноза.В современной медицине существует немало способов лечения данной болезни. К ним относится медикаментозное лечение таблетками, мазями, гелями, свечами, кремами. Также проводятся различные процедуры, такие как, например, инфракрасная коагуляция или склеротерапия. Эти процедуры могут быть весьма эффективны, но также есть риск получить осложнения. Поэтому не так много людей решаются на подобные манипуляции.Существует более радикальный способ – хирургическое удаление «шишек». Попросту говоря, их полное вырезание. Здесь требуется высокий профессионализм и опыт оперирующего хирурга.Не угасает популярность и интерес к народным методам лечения геморроя. Используются самодельные природные лекарства, который зачастую не дают высокого результата. А также применяются средства из традиционной медицины разных стран. Так, набирает все большую известность мускусная мазь от геморроя, отзывы о ней более, чем лестные. Люди в отзывах утверждают, что она эффективно действует на очаг заболевания и в кротчайшие сроки избавляет от него.
Косметика eldan: полезные свойства и преимущества
Косметика eldan: полезные свойства и преимуществаEldan – это швейцарский бренд, выпускающий косметику на натуральных компонентах. Представлена и любима женщинами более 30 стран, в том числе и России.Пару слов об идее и харизматичном основателеВ начале 80-ых молодой биохимик Альберто Фаучи проводил опыты в лаборатории. Он изучал свойства клеток  кожи и то, как на них воздействуют разные вещества. Альберто внес огромный вклад в мировую косметологию. Но дело этим не кончилось. Оно продолжилось – основанием личной компании.Красивое название Eldan произошло от имен двух любимых девушек - племянниц Елены и Даниэлы.Российская спецификаКосметика Eldan представлена на российском рынке с 2000 года. Первый офис открылся в Санкт-Петербурге, затем эстафету перехватила Москва. Косметика Элдан очень популярна в России благодаря стечению двух обстоятельств: Создания средств по уходу специально для россиян. Т.е. с учетом национального менталитета и особенностей; Удобному расположению салонов.Богатый ассортимент EldanКаталог Элдан поистине насыщен разными средствами красоты. Есть здесь и увлажняющие крема, и коллагеновые маски, и средства для массажа. Особый интерес представляют следующие серии Уход за кожей вокруг глаз. Нижнее и верхнее веко – наиболее уязвимые места с точки зрения старения. Их необходимо регулярно увлажнять и насыщать коллагеном. Eldan разработал эффективные сыворотки и крема для кожи под глазами; Уход за губами. Розовые увлажненные губки – важнейшая деталь женского образа. В каталоге косметики Елдан представлены два средства для увлажнения и объема губ; Средства против пигментации. С возрастом количество затемнений и пятнышек на коже увеличивается. Бороться с пигментацией нужно комплексно. Например, курсом отбеливающей сыворотки Элдан; Спа-средства. Ничто так не расслабляет человека, как вечерние спа-процедуры. Скраб, маска и лосьон – это великолепная тройка для вечернего принятия душа;Возраст – красоте не помехаЭлдан – косметика для женщин разных возрастов. Наши дерматологи внедряют последние научные разработки в косметические средства. Есть даже линия «Age-out Treatment» для женщин старше 30.Выгодная покупка + быстрая доставкаКупить косметику Eldan проще всего через сайт Venalia.ru. Простое оформление заказа, скидки при покупке нескольких средств, бесплатная доставка – все это доступно в нашем интернет магазине.Не упустите возможность приобрести косметику Eldan и попробовать на себе новейшие разработки ведущих дерматологов, вместе с натуральными экстрактами растений.
Лечение остеопороза
 С годами меняется не только внешность человека. Изменения происходят во всех системах организма. Больше всего опасному влиянию возраста подвержены сердечно-сосудистая и костная системы. У 70 % людей после 50-ти лет есть остеопороз — пористость костей. Это опасное заболевание, которое может привести к инвалидности и даже переломам позвоночника — то есть к смерти.Очень важно распознать потерю костной массы на начальных этапах, когда этот процесс еще можно остановить. Люди преклонного возраста, живущие в частных пансионатах для пожилых, регулярно проходят медосмотр. Поэтому любые отклонения выявляются очень быстро. Но те, кто о своем здоровье заботится самостоятельно, редко и бессистемно посещают врачей (особенно — ревматолога). Именно они составляют группу риска.Лечение остеопороза медикаментамиБазовыми препаратами для лечения остеопороза являются кальций и витамин D. Но только их будет недостаточно. Для устранения проблемы придется пройти курс комплексной терапии. Он включает: Препараты, призванные блокировать действие остеокластов и, наоборот, активизировать работу остеобластов. В результате их приема организм «переключит» свои силы с разрушения костей на их регенерацию. Минеральные комплексы, богатые фосфором и кальцием. В рационе современного человека их содержится недостаточно. Гормон кальцитонин — отвечает за правильность поступления кальция в кость из крови, «замораживает» процессы потери костной массы. На начальных стадиях заболевания препараты с данным гормоном «заставляют» организм практически полностью восстановить плотность костей. Женщинам прописывают эстрогены. Особенно они нужны дамам, у которых началась менопауза. Воздействуя на рецепторы костных клеток, эстрогеносодержащие препараты нормализуют в них синтез, останавливают дегенеративные процессы, при этом на половую систему стимулирующего воздействия не оказывают. Кроме того, до минимума сводится опасность появления в данном возрасте гормонозависимых злокачественных опухолей. Бисфосфонаты, способные замедлять распад костных тканей.Немедикаментозное лечение остеопорозаВылечить остеопороз одними травяными сборами и физическими упражнениями не получится, зато в комплексе с медикаментозными средствами ускорят процесс выздоровления.Что рекомендуется: аэробика, пешие прогулки, гимнастика, плавание. Но запрещены большие нагрузки (любые упражнения со штангой) и резкие механические удары (груша, футбол).Также придется скорректировать привычный режим питания. Кушаем: сыр (особенно, брынзу и плавленый), простоквашу, творог, орехи (фундук или грецкие), белокочанную капусту, сардины (не консервы, конечно) и черный хлеб. Ограничиваем поваренную соль. Если совсем
8 причин нашего старения
 С годами меняется все. Здоровье и внешний вид — не исключения. Только почему многие в 30 лет уже выглядят на все 40, а другие — на те же 40, но в 60 лет? Все дело в том, что человек способен своими руками прибавлять либо убавлять возраст.«Рукотворные» причины старения Человек собственноручно отнимает молодость, когда: Курит и употребляет алкоголь. Особенно распитие спиртных напитков быстро сказывается на внешности и здоровье дам. Прочитайте о том, как действует на организм спиртное, на сайте 12steps.su. Не сохраняет суточные ритмы. Системы человеческого организма настроены на определенную работу в свое время дня и ночи. Например, обменные процессы в коже интенсивнее проходят во время сна с 23.00 до 1 часа ночи. Поэтому ложиться спать следует не позднее 23 часов. Беспорядочно питается. Тяжелая, насыщенная консервантами пища не приносит организму ни грамма пользы. Поэтому преобладать в ежедневном рационе должны сезонные овощи, крупы, предпочтительно подверженные минимальной тепловой обработке. Недостаточно или бессистемно пьет воду. О том, что в день нужно выпивать около 1,5–2 литров чистой воды, хорошо известно всем. Но мало кто знает, что делать это следует по графику. Большая часть жидкости должна приходиться на утренние часы, чтобы «запустить» работу систем организма (предпочтительно пить на голодный желудок). Остальной объем желательно употреблять до 19 часов. Питье на ночь — нагрузка на сердце и почки, причина утренних отеков. Ведет малоподвижный образ жизни. Клетки кожи нуждаются в кислороде. Получить они его могут только во время активных занятий спортом. Особенно эффективны физические нагрузки на мышцы шеи и плечевого пояса. Занимает пассивную жизненную позицию. Скука и лень — прямая дорога к меланхолиям и сдерживанию в себе эмоций. «Маска» уныния сказывается на внешности не лучшим образом.Физиологические факторы Помимо «рукотворных» причин старения, конечно, есть и природные, биологические факторы. К физиологическим причинам старения относятся: Снижение уровня прогестерона, эстрогена, тестостерона, мелатонина. Свободные радикалы (их избыточное количество в клетках).Периодически необходимо посещать терапевта, эндокринолога, гинеколога или уролога, чтобы не упустить симптомы гормональных расстройств. При правильном медикаментозном лечении гормональный фон со временем благополучно восстанавливается.С избытком свободных радикалов нужно бороться при помощи антиоксидантов. Естественными нейтрализаторами радикалов являются энзимы, глютатион и витамины. Когда в организме человека уровень свободных радикалов повышается (из-за перенесенного инфекционного заболевания, вредного влияния окружающей среды, загара, курения и
Как ухаживать за своими волосами?
Всем обладательницам пышной шевелюры, несомненно повезло.  Они могут запросто распустить чистые ухоженные волосы и это уже будет выглядеть прекрасно. А тем, кому не  очень повезло, делают прически и стрижки, чтобы придать больший объем и привлекательный вид. Если вы желаете рассмотреть различные виды модных причесок и креативных стрижек, пройдите по адресу prichesok.net. Здесь вы увидите много иллюстрированных фото с самыми разнообразными идеями, научитесь плетению французских кос,  а также сможете подобрать модную стильную прическу по фотографии. Если вы любите скручивать и создавать милые декоративные косички, вы найдете много полезных советов по выбору украшений и научитесь новым техникам укладки. Для удобства вы увидите множество фото с примерами работ.Средства по уходуЧтобы волосы выглядели более ухоженными, нужно регулярно обновлять форму, подстригая кончики. Прически и стрижки лучше делать у одного мастера-парикмахера. При регулярном обслуживании, мастер выберет наилучший вариант стрижки, которая подчеркнет все достоинства женщины. Для блестящих здоровых волос нужно приобретать качественную косметику, которая не содержит вредные добавки, и агрессивные компоненты. После мытья нужно пользоваться кондиционерами и бальзамами, для питания и придания большего объема. Также существуют средства. Которые не требуют смывания. Обычно это масла и спреи, которые делают кудри более послушными, шелковистыми и помогают им не путаться.Полезное питаниеМногие знают, чтобы отрастить длинные, густые и здоровые кудри, нужна диета для волос. Но самое парадоксальное  то, что как раз не нужно сидеть ни на какой диете. Лучше правильно, рационально питаться, и придерживаться определенных правил. Нужно понимать, что  волосы состоят из кератина, белка, поэтому достаточное потребление белковой пищи поможет строению волосков. Идеально подойдет нежирное мясо птицы, говядина, а рыбу лучше выбирать именно жирных сортов. Регулярно нужно употреблять кисломолочные продукты, как источник белка и кальция, а также каши из цельных круп, для достаточного количества полезных углеводов и витамина В.  Пищу лучше готовить более щадящими методами, в пароварке или тушить. А при достаточном потреблении овощей и фруктов,  диета для волос  не будет казаться жесткой. Если вы желаете узнать какие прически и стрижки модные и стильные, заходите на сайт и вы найдете много интересного.
Возможностей предостаточно
 Безвыходных ситуаций в жизни не бывает. Выбор есть абсолютно всегда. Даже в процессе поиска новогодних подарков можно найти оптимальное решение. Необходимо только внимательно смотреть на всевозможные варианты. Одни из таких будет покупка сладких новогодних подарков. Не стоит ни в коем случае думать, что они не будет привлекательными и оригинальными. Наоборот, их получатель испытает массу удовольствия и хорошего настроения. Побаловать любимыми вкусностями действительно приятно.Универсальное решениеСладкие подарки на Новый Год на сайте ko-snegiri.ru – это мир неограниченных возможностей. Именно здесь получится приобрести презент, который принесет множество приятных впечатлений. Большой ассортимент праздничных упаковок различной формы доставят покупателям много наслаждения. Глаза будут разбегаться от выбора. Иногда будет даже трудно определиться между понравившимися вариантами. Торговый дом «Снегири» знает, как сделать празднование нового года намного интереснее и запоминающимся.Каталог новогодних подарков на сайте http://ko-snegiri.ru/catalog/ поможет вам намного быстрее подобрать перечень презентов. Можно подробно ознакомиться с каждым отдельным вариантом, почитать состав набора, дату изготовления и т.п. Сомневаться в качестве продукции не придется. Она всегда будет свежей, вкусной и желанной. Лучшие кондитеры страны трудятся над созданием сладостей, которые в итоге наполняют наши яркие и красочные упаковочные материалы. Сладкие новогодние подарки – универсальное решение.Гарантия вашего удовольствияЕсли приняли твердое решение о покупке новогодних подарков, то следует решать этот вопрос именно сейчас. Чем меньше становится времени до праздника, тем больше вероятность, что получится остаться с пустыми руками. Ажиотаж вокруг них будет просто колоссальным. Это уже проверенно неоднократно. Торговый дом «Снегири» настоятельно рекомендует оформить заказ в сию минуту. Вы получите ряд преимуществ: низкие цены; широкий выбор подарков; бесплатное хранение в правильных условиях; оперативную доставку.По первому вашему сигналу отложенный заказ будет отправлен по ранее согласованному адресу. Все новогодние подарки наполнены вкусным содержимым. Каждый вариант отличается формой, дизайном и оформлением. Остаться с пустыми руками будет просто нереально. Ваше решение о покупке сладких презентов оправдает все ожидания. Сомнений в этом уж точно не будет. Вам стоит поверить нам на слово.
Достойная и комфортная старость
 Мысли о старость пугают каждого человека, ведь это время полное неизвестности. Ведь человек всегда хочет находиться под идеальным и заботливым присмотром, особенно в период, когда позаботиться о себе нет ни сил, ни возможности. Если ваш близкий человек оказался в такой ситуации, и хочет для себя достойную и комфортную старость дом для престарелых «Пансионат-Петербург» это оптимальный вариант, который идеально подойдет для каждого!Услуги мирового уровняЧастный дом престарелых «Пансионат-Петербург» это пансионат мирового уровня, в котором учтены все стандарты качества и безопасности для учреждений данной сферы. Ведь данный дом включает в свою деятельность: Работу надежного и заботливого персонала, которые к каждому своему подопечному находят индивидуальный подход и гарантируют идеальный уход Постоянное медицинское обследование, лечение, прием лекарственных препаратов Особенно тщательный уход за лежачими постояльцами, которые не имеют возможности заботиться о себе самостоятельно Тщательно продуманное, диетическое меню из свежих и качественных продуктов Организация веселого и незабываемого досуга, воемя в пансионате, летит не заметно, за всякими делами, играми, праздниками и мероприятиями Тщательный уход, помощь в бытовых делах, реализация гигиенических процедурИменно поэтому пансионат для престарелых «Пансионат-Петербург» уже не первый год занимает пальму первенства в своей сфере. Ведь в нем соблюдены необходимые требования, домашняя атмосфера тепла и уюта. Каждый постоялец почувствует себя нужным и любимым, а профессиональный персонал создаст лучшие условия для проживания. В пансионате двухместные, трех и четырехместных комнаты, с доступом к интернету, и каждый постоялец сможет выбрать именно для себя необходимую и подходящую комнату.Проверьте самиУдобно, что вы можете сами изначально ознакомиться с предложенными условиями, чтобы быть полностью уверенным в том, что ваш родной человек будет проводить свою старость в столь прекрасном и замечательном месте.Многие считают, что проводить старость в окружении жизнерадостных сверстников и добродушного персонала гораздо лучше, чем с частной сиделкой или в одиночестве. Ведь современные люди не могут гарантировать постоянный уход за родными, которые так в этом нуждаются. Современный мир отнимает слишком много времени, поэтому чтобы подарить своим любимым лучшую старость, стоит обязательно воспользоваться услугами «Пансионат-Петербург», и вы будете довольны сделанным выбором. А ваш родной человек будет счастливым такими чудесными условиями и тщательным уходом. 
Виды ожогов и первая помощь при них
 Нередко, каждому удавалось бывать в такой ситуации, когда человек получал ожоги, а вам необходимо было оказать первую помощь. По сути ожоги имеют разные степени опасности. Как правило, возникают они в результате попадания на тело пламени, горячей жидкости, или от прикосновения кожи с разгоряченными предметами. Температура, которая попала на кожу, в дальнейшем определит степень самого ожога. Различают ожоги четырех типов. К первому типу относятся ожоги, которые повреждают верхний слой кожи - эпидермиса. Кроме этого, оставляют отеки на пораженном месте, а также сопровождаются острой болью. Ожоги второй степени полностью поражают слой эпидермиса. Человек испытывает острую боль, на теле появляется покраснение, а через некоторое время начинают образовываться пузырьки. Наиболее опасными являются ожоги третьей степени, поскольку отмирает весь эпидермис, а также верхние слои дермы. Начинают формироваться толстые пузырьки. Ожоги данного вида имеют высокую чувствительность. Медики установили, что кожа от такого поражения отмирает на всю толщину. Отмершие ткани формируют струп, который имеет разную форму и цвет - все это зависит от того фактора, которым был нанесен ожог. В такой ситуации, в области струпа чувствительность может полностью отсутствовать. Ожоги четвертой степени приводят к гибели тканей. В медицине получили распространенное название - глубокие ожоги. Человек, получивший ожог сразу чувствует жажду. Кроме этого, присутствует постоянная тошнота. Главной задачей при оказании первой медицинской помощи - это обезвреживание опасности, а именно прекратить действия возбудителя. Если ожог был нанесен горячей жидкостью, смолой или кипятком следует быстро снять одежду. Если некоторая часть одежды начала прилипать к коже, то не рекомендуется силой отдирать её, необходимо ножницами обрезать, так, чтобы не прикоснуться к пораженной коже. Следующим шагом является охлаждение проточной водой. Данную процедуру необходимо проводить в течение 10 минут. Если пострадавший попал в пламя, необходимо потушить его на нем. После этого завернуть его и одеяло, которое не пропускает воздух. Удостоверьтесь, что пламя погасло, только после этого снимите одежду и охладите пораженные места. Дайте пострадавшему обезболивающее и сделайте стерильную повязку. Ни в коем случае нельзя наносить различные мази и масла на ожоги, поскольку это только загрязнит это место. Также нельзя использовать зеленку, марганцевый калий, различные порошки, мыло, крахмал. Сделав эти процедуры, ждите приезда врача, который назначит полный курс реабилитации.

« Предыдущая страница  |  статей 1-10 из 17  |  Следующая страница »
Все статьи
Пресс-релизы  (1416 статьи)
Статьи  (197 статьи)
Уход за телом  (17 статьи)


Без категории  (15 статьи)

Популярные тэги