Статьи
Авторизация Забыли пароль?
Ещё не с нами? - Регистрация

 Обзор статей 
Вы можете выбрать категорию справа, чтобы смотреть статьи в пределах выбранной Вами категории.


Ключевые слова: Тэг: Сортировать:

Сыроедение (10 статьи)
Спортивное питание – это не вредно
 Несмотря на популярность спорта в наши дни, многие люди относятся к спортивному питанию с определенной предвзятостью. Удивительно, но для многих обывателей, и даже спортсменов протеин для набора мышечной массы плотно ассоциируется со стероидом, применение которого вызовет как проблемы со здоровьем, так и массу вопросов при участии в соревновании и сдаче доппинг-тестов. И потому сразу же стоит выделить несколько моментов: Протеины и прочее спортивное питание – это не стероиды, не гормональные средства, это обычно напитки, которые создаются из обычных продуктов, которые все люди употребляют каждый день, просто создаются они при использовании особых технологий переработки. В понятие спортивного питания может войти широкий спектр продуктов – коктейли, батончики и многое другое. Все они оказывают на организм спортсмена положительное воздействие, обеспечивая протеин, витамины, и многое другое. Если перечислять основные категории спортивного питания, то это будут креатин и протеины, а также аминокислоты, жиросжигатели и витаминно-минеральные комплексы.Наиболее полезные и распространенныеКонечно же, при рассмотрении спортпитания в первую очередь стоит обратить внимание на те продукты, которые действительно увеличивают силу и способствуют развитию мышц. Протеин. Он представляет собой концентрат белка, того же самого, что содержится в ежедневно употребляемых всеми продуктах, таких как молоко или яйцо, мясо. О вреде таких препаратов говорить глупо, и их стоит использовать для увеличения спортивных результатов. Такое питание легко позволяет заменить один из приемов пищи за день, и при комбинации даже с самой легкой пищей он подарит сытость надолго. Аминокислоты. Это элементы, входящие в состав белков, и порядка 35 процентов таковых из состава мышц приходятся на лейцин, изолейцин и валин. Эта группа называется комплексом ВСАА, и она часто идет дополнением к протеину, успешно дополняя протеин для набора мышечной массы. Креатин – это кислота, которая участвует в процессе роста мышц. Это очень эффективная и действенная добавка, дающая значительный прирост силы в короткие сроки. Креатин восполняет запасы аденозина триофосфата, который расходуется мышцами при работе, и именно благодаря этому наблюдается увеличение работоспособности и другие положительные эффекты. Единственное – данная добавка может вызвать некоторые проблемы с пищеварением у особо чувствительных людей.
Японская кухня — секрет популярности
 Японская кухня с ее необычными для нас блюдами пришла в нашу жизнь относительно недавно. Но за этот короткий срок ее популярность только растет с каждым днем. Суши и роллы стали подавать во многих заведениях, также это блюдо удобно заказать домой или в офис.На сегодняшний день суши и пицца — это лидеры среди так называемых «выездных» блюд, которые зазывают с собой.Услуга "Заказ суши на дом" — это хорошая идея для вечера выходного дня. Это блюдо удобно и просто упаковывается, есть разные варианты порций и множество рецептов.Если вы хотите заказать суши на дом, то учтите несколько нюансов:1. Самое важное — это свежесть. В этом блюде используется сырая рыба и ее качество имеет огромное значение. Получить отравление свежей рыбой очень печально.2. Отзывы клиентов. Это очень значимый фактор. Если ресторан хороший, посетители остаются довольны, то и сделать у них заказ суши с доставкой безопасно.3. Подготовленный персонал. Если вы еще не определились  в своем выборе, то менеджер ресторана должен вам посоветовать что выбрать, рассказать о каждом из вариантов. Именно такой подход отличает высококлассные рестораны от средних.4. Предложение дополнительных специй и закусок. В хороших заведениях вам обязательно предложат дополнить свой зараз васаби,  имберем. Или даже могут положить эти добавки бесплатно.Чтобы сравнить цены и предложение различных ресторанов, которые предлагают доставку суши на дом заходите на простой и удобный ресурс Smachnogo.ua.Его уникальность заключается в том, что тут собраны самые разные рестораны и вашего города, которые предлагают блюда с доставкой. Разработчики сделали множество фильтров, позволяющих облегчить процесс выбора и оформления заказа:1. Можно отобрать только те заведения, которые расположены близко в пункту доставки.2. Есть вариант отобрать рестораны с бесплатной доставкой.3. Можно указать время, к которому вам нужна эта еда. Например, через 30, 60 или 90 минут.4. Есть удобное мобильное приложение. Оно скачивается абсолютно бесплатно и с помощью своего смартфона вы оформляете заказ в любое удобное вам время. 5. Рейтинг заведений по отзывам клиентов. Можно оставить отзыв самостоятельно или почитать чужие.Конечно, суши — это блюдо не на каждый день. Но иногда хочется устроить себе вечер японской кухни или пообедать на работе этим необычным и вкусным блюдом. Если у вас как раз  возникло такое желание, то смело заходите на сайт и выбирайте понравившийся ресторан. Заказывайте суши и наслаждайтесь моментом.
Сыроедение – с чего начать?
  Вот вы уже ознакомились с информацией о сыроедении и фрукторианстве, хорошо представляете себе, что это такое, но скорее всего у вас возникнет вопрос – а как же перейти на живое питание? Каков он, правильный переход – резкий или плавный? Информация в интернете расходится, поэтому новичкам очень сложно разобраться в этом вопросе. Особенно тем, кто вообще мало знаком со здоровым и натуральным питанием и образом жизни. Неверно говорить, что правильный переход на сыроедение только быстрый и резкий, как и неверно говорить, что он должен быть исключительно постепенным и плавным. Давайте рассмотрим различные варианты перехода на сыроедение, потому что в этом вопросе нет только одной единственно правильной инструкции, ввиду нескольких причин: различие в возрасте, в образе жизни, в питании до момента появления желания стать сыроедом, в количестве накопленных в организме токсинов и, конечно же, в индивидуальных особенностях организма каждого человека. Ответом на данный вопрос будет только степень вашей готовности стать сыроедом.   Руководство для начинающих Если вы, прочитав информацию о сыроедении и четко поняв суть этого вида питании и этого образа жизни, загорелись и поняли, что готовы перейти на сыроедение быстро, то не стоит оттягивать, делая переход постепенным только лишь из соображений, что так якобы полезнее для организма. Иначе можно вообще никогда не стать сыроедом, застрять где-то посередине между сыроедением и прежним питанием. Часто бывает, что постепенно отказываться от еды, к которой мы привыкли за столько много лет, гораздо сложнее и даже мучительнее, чем сделать это быстро. Почему, спросите вы? Да потому, что для этого вам потребуется быть намного более организованным и дисциплинированным, чем при резком переходе, постоянно держать в голове и отслеживать информацию о том, от чего вы уже отказались, от чего следующего будете отказываться, не забывать выполнять все это. Для всего этого нужна огромная сила воли в случае, если вы уже готовы стать сыроедом сразу. Бывает, что трудно разобраться, движетесь ли вы дальше на пути к 100%ному сыромоноедению или зависли где-то и топчетесь на месте. Бывает крайне сложно стать сыроедом по такой системе постепенного отказа от мяса, рыбы, птицы, сладостей и выпечки, молочных и приготовленных продуктов растительного происхождения, а также от чая, кофе, различных напитков, алкоголя и табака. Есть большой риск, что в какой-то момент вы не выдержите и сдадитесь. И при этом вряд ли снова решите пробовать перейти на сыроедение и фрукторианство, потому что так и не ощутите всех прелестей такого питания, когда в рационе нет ничего, кроме сырой растительной пищи. Поэтому гораздо проще бывает сделать отказ от всего, что не имеет
Отзывы реальных людей о сыроедении
В настоящее время уже практически каждый слышал о сыроедении, ведь это движение с каждым днем становится все популярнее и популярнее. Теперь о нем говорят по телевидению и постоянно пишут в интернете. Но когда у человека появляется желание полностью изменить свою жизнь и перейти на сыроедение, то оказывается, что правдивой информации по этой теме крайне мало. Такой информации, которая описывала бы не только все плюсы, которые вас ждут после перехода на питание исключительно продуктами растительного происхождения без какой-либо обработки, но и все подводные камни такого питания и сложности, с которыми так или иначе придется столкнуться, особенно на первых порах. Большая часть информации о сыроедении и фруктоедении представлена в коммерческом ключе, именно так, чтобы на этом можно было хорошо заработать, а все действительно важные моменты отодвинуты в сторону. Поэтому перед переходом на сыроедение очень важно прочитать отзывы других людей, узнать о том, какие чудеса с ними сотворило это питание, каких результатов они добились, посмотреть их фото до сыроедения и после, а также узнать и минусы этой диеты, прочитать о неудачах людей и сложных периодах. Только из отзывов реальных людей, тех кто питается сырой растительной пищей уже не первый год, вы сможете узнать действительное положение вещей, в отличие от телепередач, книг и статей в интернете. Тем более что многие книги пишут люди, которые сами по себе не являются сыроедами со стажем, а которые либо пробыли на сыроедение совсем короткий период времени и вернулись на прежнее питание, либо вообще знают о нем лишь в теории. При этом такие люди заявляют о сыроедении с полной уверенностью, будто бы они настоящие эксперты в данном вопросе. Вот почему настолько важен опыт реальных людей, которые готовы поделиться информацией о сыроедении и своим личным опытом без каких-либо приукрашиваний и коммерческих замыслов. Ознакомившись с отзывами людей о сыроедении и фрукторианстве, об их результатах и их опыте, посмотрев их фотографии до и после, вам будет гораздо легче изменить свою жизнь и встать на ступень питания только сырой, так называемой, живой едой. Вам не придется познавать все заново, постоянно спотыкаться и делать грубые ошибки, чего не миновать, если полагаться только на книги, передачи и видеоролики о сыроедении. Даже многочисленные форумы о сыроедении мешают найти достоверную информацию, поскольку там слишком много лишнего, что только лишь запутывает новичков.Что касается врачей, то их отзывов вы не услышите. Они либо полностью игнорируют сыроедение и фрукторианство, либо не уделяют этой теме должного внимания, говоря, что медицина и наука существует множество лет, а сыроедение появилось относительно недавно. Врачи не осведомлены
Окра – овощная культура
 Окра – это вид однолетней овощной культуры, которая так же может встречаться под название бамия, гомбо и дамские пальчики. Широкое распространение оно получило в странах Южной Европы, Америке, Африки, Азии. Это теплолюбивое растение и поэтому на территории Российской Федерации оно не столь популярно и выращивается только на небольших плантациях в Краснодаре и Ставрополе. Данная овощная культура имеет множество сортов, в высоту которые могут  достигать от 30 см до 2 метров. Плоды окры зеленого цвета покрыты волосками, по форме напоминающие стручки острого перца, по вкусу же окра отдалённо напоминает листья крапивы, при измельчении выделяет слизистую структуру. Из-за таких особенностей, чаще всего используется в кулинарии, но не исключено и употребление в сыром виде. Так как именно в сыром виде сохраняются все полезные вещества, которыми так богат этот тропический овощ.  Полезные свойства бамии В составе этого растения содержится большое количество растительных белков, углеводов, клетчатки, витамин группы А В, С, К, а также минералов : калий, кальций, магний, фосфор, железо, марганец и медь. Благодаря содержанию в бамии слизистых веществ, его рекомендуется применять при язве и гастрите, так как выделяемая слизь защищает желудок от ненужного раздражения, а также способствует хорошему пищеварению и выведению токсинов из организма.  Как вырастить бамию в домашних условиях Данное растение не переносит заморозков, поэтому его лучше всего выращивать в доме, любо в теплицах, отведя ему просторную территорию. В теплое время года, когда температура воздуха достигла отметки 20°C, можно его пересадить в открытый грунт, но помните, при первых заморозках растение перестанет плодоносить.Лучше всего бамию выращивать рассадным способом. Для того, чтобы получить здоровую рассаду не подверженную различным заболеваниям, необходимо высевать семена окры по 3 в одном торфяном стаканчике при температуре 18-22°C. Накрыть стаканчики стеклом и ежедневно удалять конденсат, после появления ростков убрать стекло, и если вы хотите чтобы растение прижилось на открытом грунте, нужно пересадить по одному в стаканчик. И через 45 дней рассада будет готова для высадки в грунт. И каждый сможет насладиться тропическим овощем прямо у себя с грядки.
Алоэ – целебное растение
 Алоэ – это древовидное многолетнее травянистое растение, обладающее целебными свойствами. Само растение родом из жаркой Африки широко распространено по территории Аравийского полуострова, ЮАР, Мадагаскару, а также в странах имеющих сухой жаркий тропический климат, и хоть это и теплолюбивое дикое растение оно отлично прижилось в домах у жителей стран СНГ. Алоэ имеет и другое название – столетник, которое появилось в связи с заблуждением, что это растение цветет раз в сто лет. Возможно, так оно и есть, ведь темные помещения сырых домов и тесные горшки очень сильно отличаются от тропических просторов, зато в приемлемом для себя климате пустыни шестиметровое растение похожее на дерево цветет ежегодно.Разновидностей алоэ насчитывается более 300 видов имеющих кустарниковую или древовидную форму, которые относятся к роду суккулентных растений, способных накапливать воду в своих листьях. У алоэ длинные сочные мясистые листья зеленого цвета, с двух краев которые усыпаны острыми зубчиками. Разломав лист можно увидеть необычную структуру, под твердой оболочкой внутри листа скрывается желеобразная масса горьковатая на вкус. Листья прикреплены к стеблю в очередном порядке и в месте крепления более суховаты. Во время цветения, которое наблюдается каждый год в естественной среде, распускаются трубчатые небольшие цветки, на длинном цветоносе белого, желтого, красного или оранжевого цвета.  Полезные свойства Листья алоэ скрывают в своей сочной мякоти множество полезных веществ. В состав мякоти входит аллантоин, витамины В1, В2, В3, В6, В9, В12, С, Е, бета-каротин, эфирные масла, 18 аминокислот, микроэлементы: кальций, калий, железо, натрий, магний, марганец, медь, фосфор.Такой состав в комплексе способен ускорить процесс заживления тканей кожи при ее повреждении, подавлять воспалительные процессы, предотвратить грибковые вирусные и бактериальные инфекции, улучшить состояние кожи за счет увлажняющего и подтягивающего действия, снимает зуд и разрежение, а при принятии внутрь способен устранить некоторые нарушения желудочно-кишечного тракта.  Условия для нормальной жизнедеятельности алоэ в домашних условиях Температура содержания такого теплолюбивого растения не должна быть ниже 14°С. Летом лучше всего выставлять растение на открытый воздух, потому что алоэ любит свет и тепло. Поливать его нужно умеренно, особенно в зимнее время.Размножается алоэ семенами, черенками, цельными листьями и прикорневыми отростками. Молодые растения лучше всего пересаживать каждый год, а старые - каждые 3 года, почва должна состоять из глинисто дерновой почвы, перегноя и крупнозернистого песка.Соблюдая такие нехитрые правила можно вырастить растение «скорой помощи» у себя дома.
Как накачать мышцы на сыроедении
Некоторые люди, сменившие стиль своего питания, отдав предпочтение сыроедению или фрукторианству, ошибочно полагают, что употребляя в пищу только сырые продукты растительного происхождения невозможно набрать мышечную массу и сделать своё тело таким, как на обложке спортивного журнала. Наверняка многим начинающим сыроедам неоднократно приходилось слышать о том, что во фруктах и овощах нет белка - главного строительного элемента, за которым гонятся все бодибилдеры, а также напрочь отсутствуют необходимые аминокислоты, необходимые для развития мышечной массы. Однако в большинстве случаев это элементарные заблуждения, которые придумали лентяи. Почему, спросите вы? Потому, что вместо того, чтобы записаться в тренажёрный зал и проверить это на себе, многие предпочитают довериться чужому, зачастую ошибочному мнению и начинают верить, что сыроед обречён на вечную худобу и отсутствие красивого накаченного тела. Давайте подробно разберёмся с этим вопросом и наконец узнаем, можно ли накачать мышцы на сыроедении. Что нужно для того, чтобы накачать мышцы на сыроедении?В первую очередь необходимо поставить перед собой цель - сделать своё тело таким, о котором вы мечтаете. Желание достигнуть поставленной цели играет самое важное значение, ведь именно оно движет человеком и заставляет его идти вперёд не смотря ни на что.   После того, как цель поставлена и есть огромное желание действовать, необходимо развеять все свои сомнения. В большинстве случаев людей беспокоит вопрос о том, где же брать белок. Прежде чем открывать книги в поиске ответа, вспомните о слонах, жирафах и гориллах, которые питаются только сырой, растительной пищей, но при этом являются большими и сильными животными. Убедившись в том, что накачать мышцы на сыроедении возможно, необходимо приступить к усиленным тренировкам, которые являются залогом успеха на пути к поставленной цели. Тренироваться можно как дома самостоятельно, так и в тренажёрном зале с профессиональным тренером. Благо, сейчас таких заведений хватает по всему миру, поэтому найти хороший зал не составит труда. Разработав программу тренировок, начинайте регулярно заниматься. Это приведет к выработке привычки и через 3-4 недели, когда появиться первый результат, просто нельзя будет остановиться. Главное отдайте максимально высокий приоритет тренировкам, иначе эффективность от занятий будет снижаться, а вместе с ней и мотивация, ведь очень важно постоянно видеть результат. Где сыроеду взять белок и для чего он нуженЭто пожалуй самый популярный вопрос, который интересует абсолютно всех, кто переходит на сыроедение и хочет накачать мышцы. С детства нас учат тому, что белок это основа всего и что именно он является строительным элементом всех тканей
Аллергия, что это такое и как с ней бороться?
 Многие люди лишены возможности есть то, что им хочется из-за неадекватной  реакции их тела на определенный продукт питания. Ведь такая реакция на аллерген может привести к серьезным последствиям, которая спровоцирует ухудшение самочувствия. Применение различных химических препаратов ни к чему хорошему не приведет и лишь временно устранит внешние признаки, а не саму причину заболевания, поэтому к врачам обращаться за помощью с традиционным лечением  не рекомендуется. Единственным вариантом навсегда избавиться от негативных последствий и есть все, что хочется – это самостоятельно разобраться в этом вопросе. В этом вам и поможет эта статья.   Итак, что же такое аллергия? Аллергия – это реакция иммунной системы организма на попадание в кровь аллергена. Почему же защитные силы организма включаются при попадании в кишечник столь любимых нами цитрусовых, помидоров, клубники, орехов, злаков, меда и других продуктов. Давайте же остановимся подробнее и разберемся в чём причина неправильной реакции организма на определенный продукт питания. Причина аллергической реакции кроется в ослаблении защитной функции стенок кишечника, то есть барьер стенок  начинает пропускать в кровь самые разнообразные вещества, которые не должны были, при нормальной работе кишечника, выходить за его пределы. Иммунная система в свою очередь начинает вырабатывать антитела и выбрасывать гормоны для улучшения проходимости по сосудам необходимых антител для того, чтобы уничтожить «дезертира», что и приводит к проявлению аллергических реакций. Защитные функции кишечника начинают ослабевать от поражения слизистой из-за процессов гниения и брожения при неправильном питании. Чем сильнее поражена слизистая и микрофлора кишечника, тем интенсивнее стенки кишечника начинают пропускать разнообразные вещества в кровь. Узнав о причинах появления аллергической реакции, можно навсегда от нее избавиться.  Как избавиться от аллергии навсегдаИтак, пораженная микрофлора из-за постоянного гниения начинает не справляться с поступающей пищей и не до конца переваренные продукты начинают попадать в кровь. Значит делаем вывод: для того чтобы восстановить нормальную работу микрофлоры и слизистой кишечника необходимо давать ей в пищу те продукты, которые не вызывают процессов гниения, то есть сырые овощи, фрукты, зелень, орехи, злаки. Для того чтобы не возникало брожение необходимо соблюдать временные промежутки между приемами пищи, давая время переварить каждый компонент. Когда микрофлора полностью восстановиться, а для этого нужны месяца, а возможно даже годы, в зависимости от зашлакованности вашего организма, можно навсегда забыть о результате аллергической реакции. И снова можно
Можно ли смешивать овощи и фрукты
Фрукты и овощи имеют различный химический состав, который можно разбить на несколько компонентов. Для тщательного переваривания каждого отдельно взятого компонента, нужен определенный фермент желудочной секреции. При смешивании сразу нескольких продуктов, можно озадачить организм, так как он начнет работать в усиленном режиме, что приведёт к слабости, ведь вся энергия будет брошена на переваривание. В результате можно почувствовать слабость, тяжесть, покалывание, а в худшем случае получить небольшое расстройство. Если к примеру скушать белокочанную капусту, а затем насладиться сладким бананом или манго, получите эффект брожения, в следствии чего ни один компонент толком не усвоится и не принесёт вам никакой пользы.   Дело в том, что для переваривания капусты необходимы одни ферменты и энзимы, которые выделяются в желудочный сок, а для банана уже совсем другие, поэтому лучше не смешивать фрукты с овощами и делать между приёмами пищи хотя бы небольшой перерыв.  Однако многие начинающие сыроеды довольно часто смешивают фрукты с овощами для того, чтобы приготовить себе различные сыроедческие блюда: сырые супчики, закуски, салаты, гарниры, десерты и так далее. Когда человек только начинает свой путь к сыроедению, такое сочетание допустимо, поскольку эффект от этого в любом случае будет положительным.   В данный период организму необходимо получать как можно больше растительной клетчатки, чтобы сформировалась определённая микрофлора в толстом кишечнике. Благодаря ей, человек будет получать все необходимые витамины, минералы и микроэлементы, а к тому же эффективно очищать свой организм с помощью растительных волокон, которых так много в свежих фруктах и овощах. После переходного периода, всё же не стоит смешивать фрукты с овощами. Любые салаты усваиваются намного хуже, чем отдельно взятый продукт. В каждом фрукте или овоще есть определённые энзимы, благодаря которым происходит самопереваривание, а организм лишь немного помогает этому процессу собственными силами. Когда в желудок поступает фруктовая или овощная смесь, а соответственно и множество различных энзимов, вся пища просто не может перевариться и проходит "транзитом" через желудочно-кишечный тракт, в худшем случае награждая при этом человека расстройством желудка. Этих последствий можно избежать, если кушать все овощи и фрукты хотя бы с минимальным перерывом, в 15-20 минут. Когда в желудок поступает фруктовая или овощная смесь, а соответственно и множество различных энзимов, она просто не может перевариться и проходит "транзитом" через желудочно-кишечный тракт, в худшем случае награждая при этом человека расстройством желудка. Этих последствий можно избежать, если кушать все овощи и
Что такое сыроедение
С каждым днём всё больше людей начинают интересоваться альтернативными системами питания, такими например, как вегетарианство, веганство и сыроедение.  Традиционное питание, которое так сильно укоренилось в сознании людей, увы, оставляет желать лучшего, когда речь идёт о здоровье человека. Каждый третий приверженец "сбалансированного питания" сегодня, обладает лишним весом и целым букетом заболеваний. К альтернативным системам питания люди приходят по разным причинам. Условно их можно разделить на две группы - материальные и духовные. К первой группе можно отнести желание людей избавиться от различных болезней, лишнего веса, постоянной усталости и так далее. Ко второй группе относится элементарное сострадание к животным, а также стремление к совершенству, духовному развитию и наконец к познанию самого себя. Важно твёрдо осознавать тот факт, что не существует такой системы питания, которая подходила бы абсолютно всем. Это объясняется тем, что все люди индивидуальны. Если для одного человека питание только фруктами и овощами идеально подходит и приносит только пользу, то для другого это может быть очень опасным. Если даже не на физическом уровне, так на психологическом точно, потому что неуверенность в своих действиях и постоянный страх могут принести больше вреда, чем принесёт пользы сырое растительное питание.Однако важно также понимать тот факт, что человек очень гибкое существо и может приспособиться к чему угодно, ради выживания, а также долгой и счастливой жизни. Стремление к этим вещам породило интерес к альтернативным системам питания и в частности к сыроедению.  Так что же такое сыроедение? Сыроедение - это определённая система питания, подразумевающая употребление только свежей, растительной и живой пищи, то есть фруктов, овощей, зелени, орехов, семян, и злаков, не обработанных температурой. Данная система питания подразделяется на несколько подвидов. 1. Смешанное сыроедение - подразумевается употребление фруктов одновременно с овощами или орехами. Также это могут быть различные салаты, соки, миксы и так далее. 2. Сыромоноедение - подразумевается употребление одного вида и сорта плода, за один приём пищи. Другими словами отпадает всё вышеуказанное. Например, за один раз съедается только банан и больше ничего.  Количество при этом не ограничено. Интервал между приёмами пищи может быть разным, но лучше, если он будет не менее 100 минут. За это время съеденная пища сможет полностью перевариться. Но если совсем невтерпеж, то подождите хотя бы 15-20 минут перед тем, как скушать что-то ещё. Сыроедение: с чего начать?Безусловно у каждого человека свой путь к здоровью, а в данном случае к сыроедению, что собственно одно и то же. Однако существуют советы, которые
Все статьи
Пресс-релизы  (1416 статьи)
Статьи  (197 статьи)
Сыроедение (10 статьи)
Фрукторианство (3 статьи)
Фрукты (33 статьи)
Уход за телом  (17 статьи)


Без категории  (15 статьи)

Популярные тэги