Диета, основанная на овощах и овсяной каше
Авторизация Забыли пароль?
Ещё не с нами? - Регистрация



Реклама


 Мои статьи Настройки статей Обзор Статей 
Категория: Все статьи >> Пресс-релизы

Диета, основанная на овощах и овсяной каше

 

Основой данной диеты являются овощи, употребление которых является весьма эффективным способом в борьбе с лишним весом. Диета напоминает фруктово-овсяную. Взамен фруктов в рацион питания включаются овощи: огурцы, помидоры, кабачки, зелень, баклажаны, спаржа и болгарский перец. И конечно самый главный элемент - овсяная каша. Не все вышеперечисленные овощи можно употреблять в пищу в необработанном виде.

Например, кабачки, баклажаны и спаржу запекают в духовом шкафу. Вряд ли можно назвать диетической пищей обжаренные в масле овощи. Нужно сказать, что порой санаторий очищение организма вместе с лечением ожирения используют для своих пациентов именно эту диету, ведь она проверена временем и отлично подходит для людей с заболеваниями пищеварительного тракта, которые нередко сопровождают ожирение. Можно разнообразить рацион свежеприготовленными салатами из овощей, заправленными оливковым маслом либо лимонным соком.

Солить, посыпать специями и заправлять майонезом салаты не рекомендуется, поскольку эти ингредиенты считаются нежелательными при соблюдении диеты. В состав майонеза входят химические добавки, эмульгаторы, стабилизаторы, а также транс-жиры. Поэтому чрезмерное употребление майонеза приводит к неприятным для организма последствиям, таким как ожирение и нарушение обмена веществ. Избыточное употребление соли способно нарушить водно-солевой обмен, вследствие чего в организме остается слишком много жидкости, что замедляет процесс снижения веса.

А вот употребление специй усиливает аппетит, что не слишком желательно во время диеты. Овсяную кашу с овощами можно есть три раза, а между приемами каши перекусывать салатами из овощей. Диетологи полагают, что данную диету выдумали французы, которые считаются настоящими знатоками в области моды и красоты. Поэтому можно смело воспользоваться ею для получения наилучших результатов.

Просмотры: 160 шт.    Пожаловаться на эту статью
Комментарии (0)