Правила выбора витаминов
Авторизация Забыли пароль?
Ещё не с нами? - Регистрация



Реклама


 Мои статьи Настройки статей Обзор Статей 
Категория: Все статьи >> Пресс-релизы

Правила выбора витаминов

Современная фармацевтическая промышленность работает на полную мощность, выпуская на потребительский рынок великое множество наименований витаминов. А если к этому еще и прибавить мощную атаку рекламы, то становятся неудивительными вопросы и затруднения, которые возникают при выборе этого продукта.

Простые советы помогут сориентироваться во всем этом многообразии и выбрать наиболее подходящий комплекс витаминов для здоровья.

Отдавайте предпочтение поливитаминам

Поливитамины – специальные комплексы, в состав которых входят два и более витамина, что обусловлено потребностью самого организма человека. Согласно статистике, 70% населения испытывают потребность сразу в трех и более витаминах, поэтому приобретение поливитаминов является более целесообразным. Тем более что большинство этих полезных веществ способны полноценно усваиваться только в сочетании друг с другом.

Внимательно ознакомьтесь с информацией в инструкции или на этикетке

Качественные комплексы должны содержать следующую информацию:

  • состав;
  • дозировка витаминов и минералов (если таковые входят в состав) в одной таблетке;
  • процентное соотношение к суточной потребности организма;
  • рекомендуемый режим приема для каждой возрастной группы.

Если данной информации нет, то перед вами комплекс сомнительного производства, за качество которого никто не поручится.

Всегда обращайте внимание на комплексы направленного действия

Существуют специально разработанные комплексы витаминов, состав которых направлен в первую очередь на решение какой-либо проблемы. Например, для улучшения зрения, работы сердечно-сосудистой системы, для сохранения красоты, для беременных и т.д. Их прием будет более эффективным на фоне общего улучшения самочувствия и укрепления здоровья.

Старайтесь приобретать комплексы согласно полу

Проблема в том, что хоть организм и женщины, и мужчины испытывает одинаковую потребность в таких витаминах, как А, Е, С, D и группа В, тем не менее потребность в микро- и макроэлементах у них различается.

  • Комплексы для женщин должны обязательно содержать железо. В противном случае возрастает риск развития анемии.
  • Комплексы для мужчин должны иметь в своем составе цинк – основной строительный материал для молекулы гормона тестостерона. И т.д.

Важно запомнить! Перед тем как выбрать для себя комплекс для регулярного приема нужно обязательно проконсультироваться со специалистом или лечащим врачом. Вникнув в проблемы и потребности конкретного организма, они смогут дать полезные рекомендации по выбору витаминов.

Просмотры: 240 шт.    Пожаловаться на эту статью
Комментарии (0)