Капуста как способ похудеть
Авторизация Забыли пароль?
Ещё не с нами? - Регистрация



Реклама


 Мои статьи Настройки статей Обзор Статей 
Категория: Все статьи >> Уход за телом

Капуста как способ похудеть

 Капуста – очень ценный и полезный для здоровья продукт. В ней содержится большое количество калия, что позволяет не только выводить из организма лишнюю жидкость, но и укрепить сердце и легкие. Грубые растительные волокна капусты превосходно чистят кишечник. Сегодня мы поговорим о том, как похудеть при помощи капустной диеты.

В капусте присутствует тартроновая кислота, благодаря которой замедляется процесс образования жиров из углеводов, а, следовательно, и процесс набирания веса. Квашеная капуста содержит молочную и аскорбиновую кислоту, что улучшает обмен веществ и процесс расщепления белков. Кроме того, она напрямую влияет на иммунитет человека. Важно знать, что если квасить капусту крупными кусочками, а не мелко нарезанной, то в ней сохранится больше полезных веществ. Сейчас в Интернете можно найти различные рецепты салатов, в которых используется как свежая, так и квашеная капуста. Цветная, белокочанная, брюссельская, краснокочанная капуста – выбор велик.

Следует иметь в виду, что красивые и плотные кочаны капусты содержат больше серы, что может привести к вздутию живота и метеоризму. Как альтернативу, можно использовать и более нежную, брюссельскую капусту брокколи. Ученые установили, что она помогает организму бороться с раковыми клетками. Пекинская капуста, в свою очередь, содержит большое количество белка и витамина С.

Диетологи рекомендуют использовать капустную диету не более 7 дней. Это поможет сбросить несколько килограммов и в целом очистить организм. Если сидеть на капустной диете дольше, то организм начнет перестраиваться и перерабатывать вместо жиров белки, что негативно скажется на форме тела. Предостережение: капустная диета не рекомендуется людям с нарушениями деятельности почек, диабетом, ожирением большой степени.

Для того чтобы капустная диета вам не надоела, следует разнообразить ваше меню. Существует большое количество рецептов, благодаря которым можно вкусно приготовить этот, несомненно, полезный продукт. Если вы любите первые блюда, то найдете даже рецепты супов на основе этого продукта. И речь идет не только о борще и щах.

Стоит помнить, что если сдерживать свой рацион только на время диеты, то сброшенные килограммы с легкостью вернутся обратно. Поэтому необходимо следить за питанием и вести здоровый образ жизни всегда. Тогда вы будете и стройными, и здоровыми. Приятного аппетита и крепкого здоровья!

Просмотры: 342 шт.    Пожаловаться на эту статью
Комментарии (0)