Несколько советов, как сохранить здоровым свой желудок
Авторизация Забыли пароль?
Ещё не с нами? - Регистрация



Реклама


 Мои статьи Настройки статей Обзор Статей 
Категория: Все статьи >> Статьи

Несколько советов, как сохранить здоровым свой желудок

как сохранить здоровым свой желудокВ современном темпе жизни человек часто забывает о том, что полностью зависит от него самого – это его здоровье. Пренебрегая основными и не сложными правилами здорового питания, человек часто сам себя доводит до такого состояния, из которого потом начинает выходить с помощью врачей и медикаментов, которые Вы можете купить, воспользовавшись сервисом - "интернет аптека", с помощью которого вы спокойно закажите необходимые Вам препараты и их доставят Вам в удобное для Вас место и время. Поэтому, чтоб такого не случилось, в данной статье приведены несколько рекомендаций по сохранению своего желудка в целостности и сохранности.

Для самого начала нужно вспомнить ту давнюю истину, что все болезни от нервов. Переживая каждодневные заботы, человек сам уже не замечает, что понемногу у него начинает сдавать самое уязвимое его звено, и у многих это желудок. Нужно всегда помнить, что пищеварительная система очень сильно зависит от состояния нервной системы. Когда последняя по каким-то причинам начинает плохо работать, то это сразу влияет на желудочно-кишечную систему, и часто, именно на желудок. Дело в том, что при нервном напряжении начинает в большем количестве вырабатываться желудочный сок, получается, чем больше человек нервничает, тем сильнее от этого страдает у него желудок, так как под постоянным действием соляной кислоты начинает повреждаться его слизистая, что, со временем, может привести к язвенной болезни желудка. Так что желательно, чтобы человек старался меньше своими нервными силами воздействовать на ситуацию, потому что от этого все равно будет только ему самому хуже.

как сохранить здоровым свой желудокВторой совет заключается в здоровом питании. Своевременное принятие пищи можно отрегулировать даже при самой ненормированной работе. Все зависит от желания человека и принятого им самим решения. В зависимости от рода деятельности, надо обращать внимание на те или иные продукты больше внимания. Например, если много времени проводится за компьютером, то надо больше употреблять такие продукты, как черника, виноград, изюм, курага, морковь в виде салата со сметаной или растительным жиром, также красная рыба. При работе, где больше времени проводиться в сидячем режиме, надо больше употреблять фруктов и овощей, например свекла вареная, морковь, яблоки, капуста, сухофрукты. Если надо большое количество времени находиться на ногах, много двигаться, то желательно, чтоб пища была калорийная, а вечером обязательно легкий ужин, чтоб не перегружать желудок на ночь.

А самое главное, правильно начать день. Для этого надо с утра натощак выпить стакан теплой кипяченой воды с кусочком льда. Если данную рекомендацию выполнять регулярно, каждый день, то проблем с пищеварением не будет. Будьте здоровы!

Просмотры: 1063 шт.    Пожаловаться на эту статью
Комментарии (0)